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Historial de Peso
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28 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,8 kg
5,2 kg
14,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
26 enero 2024
nasi 70 gram, telur 1 dadar tanpa minyak, tahu bakar teflon 60 gram, sayur rebus 120 gram, bumbu kacang 1.5 sendok. menurut fs 395 kalori. selamat makan semuaaa.
(6 comentarios)
25 enero 2024
makan malam 300an kalori. sayur campur tumis 100 gram tahu 40 gram telur dadar tanpa minyak, nasi 70 gram.
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24 enero 2024
ada yg ngerasa ngak sih, kalau lg diet tuh, di dunia nyata kita sering dinyinyirin, diremehin, kek halahh diet²n segala. kaya ngaknada suport dr lingkungan sekitar. tapi kalau di sini FS, berasa bgt saling mendukung berasa banyak temen seperjuangan saling suport huhu jd makin semangat dietnya.
(6 comentarios)
24 enero 2024
makan siang tadi, segini ngak nyampe 500 kalori. sambel 2xyg difoto semua ku rebus, pokcoy rebus 100 gram, tahu 60 gram, tempe 50 gram semua ku rebus, nasi 70 gram, dada ayam ku airfryer 90 gram ku timbang pas mentahnya
(5 comentarios)
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