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17 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,7 kg
5,6 kg
23,7 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
16 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,3 kg
5 kg
24,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
12 octubre 2023
Oi, galera!
Estou montando um grupo no whatsapp para compartilharmos nosso processo.
Quem tiver interesse pode me mandar o número, que adiciono.
Abç
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12 octubre 2023
Grupo no whatsapp, bora 💪
(1 comentario)
11 octubre 2023
Seguindo a dieta flexível de 1200 kcal. Mt satisfeita de estar comendo bem e perdendo peso, focando em paciência e constância 🙏🏻
Receita Pudim:
1 pão
60g whey
3 ovos
400 ml leite
Adç
Dica extra: doce de leite da Triangulo, menos de 50cal por colher
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