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14 marzo 2016
mais um dia de JI me sentindo cada vez melhor
(1 comentario)
11 marzo 2016
Iniciando em novo emprego, agora decidi ir de trem aproveito para ir caminhando até a estação deixando o carro em casa, melhor pra saúde, melhor pra cidade , 4 km de caminhada
contando a ida e volta! Vamos ver a diferença nas medidas e balança com essa atitude! Low Carb + JI + caminhada agora vai!
(5 comentarios)
09 marzo 2016
Completando 1 mês de quando iniciei a Low Carb . Resultado 8kg a menos, menos dor nas costas, maior disposição para brincar com meu filho e eventualmente fazer algum exercício , iniciei a prática do JI o que está me ajudando a me livrar da ansiedade por comida da compulsão alimentar que sempre tive. Celebrarei com um dia de liberdade dia de JI!!! Sei que falta muito mas nada como um dia após o outro dia. Faltam 48kg dos 56 kg que faltavam.
(10 comentarios)
28 febrero 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
131,5 kg
0 kg
61,5 kg
Bien
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