Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Crebster
Diario
Diario de Crebster
Perfil de Crebster
|
Historial de Peso
16 a 20 de 155
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
05 enero 2022
Woensdag 5 januari 2022,
Hierbij wens ik iedereen een 🎆heel gelukkig,🎇gezond,positief en vrij 2022✨. Dat al onze dromen uit zullen komen.
Helaas ben ik best veel aangekomen en dat moet er natuurlijk af. Via de eetmeter van Voedingscentrum vul ik in wat ik eet en wil niet boven de 1000 kcal. komen en ook niet boven de 100 koolhydraten. Ook moet ik veel meer bewegen, want dat deed ik ook veel te weinig. Nu is het weer ook best triest, maar ik kleed me daarvoor aan en hoppa... wandelen. Weer of geen weer. Werk aan de winkel dus.
Het gaat weer lukken en moeten weer sterk zijn.
Iedereen heel veel plezier en wees sterk dit jaar.💪🏻💪🏻💪🏻
Groetjes van Crebster.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
15 kg
5 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
03 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,5 kg
14,5 kg
5,5 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 0,2 kg a la Semana
14 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,8 kg
15,2 kg
4,8 kg
Poco
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
17 octubre 2021
Goedemorgen,
Zo, ik ben weer begonnen aan de Dieet Pro shakes en het gaat goed. Nu ben ik al aardig afgevallen en het stabiliseren is ook prima gegaan, maar... eigenlijk heb ik nog steeds niet mijn streefgewicht gehaald wat op 65 kilo staat. Daar ga ik nu voor. Verleden week mee begonnen en nu maak ik het af ook. Veel bewegen als het mogelijk is en veel meer water drinken. Ook een dingetje voor mij.
Gaat weer lukken.
Groetjes van Crebster en voor iedereen veel succes en... geniet van het heerlijke weertje.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,2 kg
16,8 kg
3,2 kg
100%
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
04 octubre 2021
Hallo allemaal,
Crebster is van de shake af en probeer te stabiliseren met gewoon normale voeding. Eiwitrijkbrood, mager beleg, halva jam (zelf gemaakt) kwark met noten, zaden. Een avondmaal van een paar aardappelen, groente en een klein stukje vlees met wat jus, of een gebakken/gekookt ei. Water af etn toe magere melk. Verder over de dag drink ik nog thee en koffie met wat koffiemelk. Ik puzzel elke dag even vooraf wat ik ga eten en blijf rond de 1200 kcal. zitten. Neem er multivitamine bij een vitamine C.
Ik zou wat meer kunnen bewegen, maar op dit moment gaat het niet zo lekker betreft het lijf. Ik doe wat ik kan. Zaterdag bijvoorbeeld 42 km gefietst, dat was heerlijk en geen last gehad. Zie verder wel.
Voorlopig ben ik tevreden, het mag een paar ons minder als het even kan, maar stabiel blijven is toch wel een dingetje hoor, laat staan afvallen op deze manier.
Het bakken van een wat gezondere cake is even stil gelegd, het werd echt te gek. Er zit dan geen roomboter in of suiker in de cake, maar toch... normaal eten we thuis geen koekjes, taart of wat dan ook bij de koffie of thee, dus nu helemaal niet. Alleen met de feestdagen iets kleins.
Wens iedereen een fijne week en maak verstandige keuzes mensen, blijf slank, blijf sterk!
Groetjes Crebster.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,8 kg
16,2 kg
3,8 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de Crebster
Ver la Historia Completa