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23 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,8 kg
1,9 kg
1,3 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
04 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,8 kg
0,9 kg
2,3 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
13 noviembre 2022
Getting there slowly. Adding long walks (1 hr, 3 mi) seems to help.😉
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,9 kg
3,8 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
08 noviembre 2022
I'm giving myself pep talks, and holding myself responsible! So far, so good!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,1 kg
3,5 kg
0 kg
Bien
(6 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
06 noviembre 2022
Maintenance requires constant effort and monitoring. I'll be the first to admit my efforts over the past two months since my brother's passing have been rocky at best; totally ignored at worst.
I HAVE to get back on track. My doctor's recommended weight was 151. At a minimum, I HAVE to get back to that. Personally, I'd like to be back to 143 or less. Perhaps in time...
I know that I tend to blow it in the afternoon, between 3 & 4 pm. The desire for coffee and a sweet treat hits hard. I need to have a plan to go walking instead, or do something else distracting. If you all have any suggestions, I'm listening.
Hugs to you all. Barb
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,1 kg
2,5 kg
0,6 kg
Bien
(6 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
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