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Albert Daniel
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Historial de Peso
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18 noviembre 2015
makin kurus,celana udah kedodoran, musti bongkar lemari nyari celana - celana lama nih
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
4 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
12 noviembre 2015
thans God. Turun lagi 1 kg. Jadi total turun 5 kg sejak 1 bulan lalu. 74 sekarang 69.
Kombinasi, cardio, angkat beban dan sit up.
Makannya cuma nasi putih diganti Nasi merah.
Target sekarang bukan hany 65 kg tapi six pack. MAY GOD BLESS ME.
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12 noviembre 2015
Thanks God. Turun lagi 1 kg. Jadi total turun 5 kg sejak 1 bulan lalu. 74 sekarang 69.
Kombinasi, cardio, angkat beban dan sit up.
Makannya cuma nasi putih diganti Nasi merah.
Target sekarang bukan hany 65 kg tapi six pack. MAY GOD BLESS ME.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
3 kg
4 kg
Bien
(10 comentarios)
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
12 noviembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
3 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
11 noviembre 2015
Kemaren nemanin istri nonton Spectre, kepancing makan makanan Manado yang ada B*B*-nya. Enak sih tapi merasa berdosa banget sama body ini.
Hari ini harus bayar tuntas dengan latihan. SEMANGAT.
#sixpack at 37
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