Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
lazanna0
Diario
Diario de lazanna0
Perfil de lazanna0
|
Historial de Peso
11 a 15 de 44
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
20 enero 2020
После этого завтрака малого по весу очень комфортно чувствовала себя и воспаленность кожи прошла на щеках. к вечеру правда опять появилась, толи от полисорба толи от супа. ничего аллергичного я не ела. суп лапшп с горошком зеленым, хлеб свежий.
.
Agregar Comentario
19 enero 2020
11 подъем
11:30 завтрак фрукты
12:30 облепиховый мор
17:00 обед плов + огурец, горький шоколад
21:00 пельмени
23:00 какао
вода
6:00 сон
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
0 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
19 enero 2020
не достигаю цели дробного питания. дома оно превращается в неприрывное питание, с жуткой кислотностью к сожалению... работает отлично только утренний прием воды, полисорба, продуманный заготовленный завтрак.
.
почему не получается...
.не определено время, день сжат поздно встаю, в темное время не ем --- вставать раньше пока не хочу. завтракаю в 11
.ем 2 раза полноценно и миллион перекусов жеваний чаепитий не от голода, но видимо .перебиваю аппетит
--- нужны паузы в 4-5часов (11-16-20)и только 2 р. попить, а то не успеваю проголодаться (14-19)
.ем в гостях сладости жирное жаренное
---только вода без всего или нормальный прием еды
.мало расходую энергию в движении
--- прогулка минимум часа на 2, танцы
вечером постоянновоздух раздражение горла появилось аллергисчное раздражение в носу, кислотность вечером видимо повышенная
---введу второй прием полисорба в 19, осталась неделя, вероятно банки не хватит, докуплю лучше проверенный энтеросгель.
.
что получается...
.нет перегруженности больше, передания за один прием (только общая в конце дня не перегруженность, а кислотность повышенная, грешу на сладости и срывы на вкусняшки)
.почувствовать сколько воды можно выпить, а сколько уже лишнее
.по итогам недели завтраки автоматизированы, заготовки с вечера к ним так же усвоены.
Agregar Comentario
18 enero 2020
Сегодня успешно эксперементировала с обьемами еды и воды за разовый прием. Живот спокоен к вечеру. Легкое ощущение голода правда было. Можно чуть больше. Легкое еще потому что к вечеру легко))) очень надеюсь проснуться, так же хорошо. Жую тщательно, запасы запасены дня на 2-3 для быстрой доготовки.
Движения не хватает и не знаю как себя вытащить из берлоги теплой.
Озадачилась не физическими задачами.
Подкатили страхи и депресняк
Полдисорб пропиваю по плану
Agregar Comentario
18 enero 2020
Agregar Comentario
Peso Histórico de lazanna0
Ver la Historia Completa