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23 julio 2024
O almoço de hoje mereceu foto! Fricassê de frango com 415 calorias. Muito proteico, e o melhor muito gostoso! Não parece dieta meeeeeeu Deus kkk. A batata palha eu mesma fiz, pq outro dia fui registrar batata palha de mercado aqui no app e quase morri.
(13 comentarios)
23 julio 2024
Bisnaguinha + hambúrguer de patinho.
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22 julio 2024
Almoço hoje está me dando água na boca! Esse molho para o peixe ficou divino e a refeição toda tem 409 calorias! Um sucesso!
Estou iniciando minha segunda semana, se eu sobreviver a ela já é uma grande vitória, normalmente é nessa fase que eu desisto.
(2 comentarios)
19 julio 2024
Geeeente eu fiz esse bolo de pote proteico que ficou maravilhoso!
20g de aveia
10g de cacau 50%
15g de whey gostoso
1 ovo
2g de fermento em pó
10g de leite integral
Calda
15g de whey
Um pouquinho de água
Topping
30g de morango (usei congelado)
(4 comentarios)
18 julio 2024
Café da manhã de hoje! Tenho prestado mais atenção nos macros, e feito escolhas melhores
(4 comentarios)
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