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13 septiembre 2024
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13 septiembre 2024
dapet nasi jumat berkah gratis? mana tahan wkwk gas dimakan aja dong (bcz dr pagi belom makan) ayamnya ga dimakan semua ya, dimakan secukupnya, sisanya bisa buat makan malam/besok hehe
(4 comentarios)
12 septiembre 2024
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11 septiembre 2024
tenang, seharian ini belom makan kok, jadi OMAD kali ini pake nasi padang langganan nasi ayam asam manis + banyakin daun singkong cuma 10rb aja, ditambah 2 tomat (ga kefoto) + minum cuka apel 2 sdm sebelom makan, segini ga sampe 700 kalori mwehehe
(9 comentarios)
10 septiembre 2024
today's maksimal (makan siang malam) w/ :
• nasi merah 110 gr (healthy carb)
• sauteed caisim/sawi 120 gr (fiber, veggie)
• steam tofu 220 gr (protein nabati)
• tomat 120 gr (ceritanya lalap wkw)
~ no gula, no minyak, no tepung ~
estimasi 419 kal & kenyang
(6 comentarios)
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