Diario de anelyasss07

Perfil de anelyasss07 | Historial de Peso

11 a 15 de 145

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 ... Siguiente

19 febrero 2021

КП длилось ровно с 28.01-12.02 😪 я даже плакала, что остановить и взять себя в руки не в силах) после долгого зажора, ночных печенек, шоколадок и других сладостей и мучного в крупных кол-вах, тупо на сл день 13.02 я перенесла жор на утро, типо нажрусь днём, чтобы ночью не полезло. вечером все равно хотелось жрать. но я тупо игнорировала это чувство- кпц как тяжело! на сл утро- проснулась голодной, позавтракала плотно, дотянула до обеда, позже перекусила фруктами, поужинала и все равно перед сном съела 1 печенье- это уже 👍🏻 было для меня. не стала запрещать совсем, чтобы без срывов быть. далее аппетит стал пропадать, завтракала, обедала, фрукты, ужин и все, поняла как же хорошо себя чувствую когда не нажираюсь и не плачу потом. сейчас кнчн во время приема пищи могу переесть, но зажоров таковых нет) . сейчас позавтракала, больше пока что не хочу, моя цель- есть по голоду. удачи вам и мне

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
49,6 kg	9,4 kg	0 kg	Bien

(1 comentario) Perdiendo 0,3 kg a la Semana

09 febrero 2021

КАК УДЕРЖИВАТЬ ВЕС, кушаю не меньше 2000 ккал в день? при не высокой активности? нереально мне кажется, но может ли организм адаптироваться и стоять так? незапланированно после ужина съела 2 пиццы и 4 роллы. ужасно бесит, неделями КП, не могу кушать ниже-голодно, кто сталкивался?

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
50 kg	9 kg	0 kg	Bien

(4 comentarios) peso estable

07 febrero 2021

скачем с каждым днём) как удерживать вес? подняла калораж до 1900-2000, но активность чисто бытовая, боюсь набрать и хочу чтобы организм привык на такую суточную дозу)

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
50 kg	9 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 1,8 kg a la Semana

05 febrero 2021

2 часа ночи... сегодня с утра до вечера шло все норм, но на ночь глядя снова случилось КП😰 на весах уже 50 кг с 47,8. вес растёт и это страшно, как перестать впихивать в себя еду? как удерживать вес? фс даёт на поддержку 1900, ела так около недели, набрала +-1 кг, думаю много для моей слабой активности... думаю снова спустится до 1500-1600!? из-за кп я перестала ощущать голод физический, вроде сытая, но ужиную, обедаю итд + дикие зажоры на ночь глядя. мне так страшнр

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
50,5 kg	8,5 kg	0 kg	Bien

(7 comentarios) Ganando 2,3 kg a la Semana

03 febrero 2021

любимое фрикасе с курицей и грибами, за кадром чизкейк и жульен салат🤙❤️

(4 comentarios)

Peso Histórico de anelyasss07

Ver la Historia Completa