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Uli V.
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Historial de Peso
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13 enero 2022
Fastentagebuch:
Vorbereitung:
Nachdem ich mich bereits seit einigen Wochen und Monaten mit dem Thema Fasten beschäftige, habe ich entschieden, im Januar damit loszulegen. Ich hatte mir zwar noch kein konkretes Datum ausgesucht aber es kristallisierte sich immer mehr das Datum 13. Januar heraus. In den Tagen davor begann ich bereits meine Ernährung nochmals etwas leichter zu gestalten. Montag und Dienstagabend aß ich jeweils nur Obst und auch tagsüber hatte ich mich überwiegend Salat und Obst auf dem Speiseplan.
Da ich es allerdings irgendwie nicht abwarten konnte, begann mein Fasten jedoch dann bereits am 12. Januar.
Tag 1:
Startgewicht; 104,0kg
Die letzte Mahlzeit gab es am Dienstag Abend. Es war eine kleine Heidelbeere um 20:00 Uhr, welche ich mir nahezu symbolisch in den Mund steckte.
Am Morgen bin ich aufgewacht und hatte direkt ein bedrückendes Gefühl im Magen. Das kenne ich eigentlich maximal aus der Mittagszeit von meinem 16/8. Ich glaube, dass mein Kopf von Anfang an gemerkt hat, dass dieses Mal etwas anders ist. Ich musste morgens noch arbeiten so dass ich erst um 11:30 Uhr zu Hause war und mit der „Entleerung“ beginnen konnte. Ich habe das Glauber Salz so dosiert wie es drauf steht, jedoch hat es nicht wirklich viel gebracht. Offensichtlich war ich bereits halbwegs geleert vom Vorabend. Am Nachmittag habe ich mir dann meine bereits am Dienstag selber hergestellte Gemüsebrühe genehmigt. Danach habe ich einen schönen Spaziergang mit dem Hund gemacht. Ich habe sehr viel Wasser und Tee getrunken und, nachdem ich mich sehr gut gefühlt habe, am Abend für 1,5 Stunden Hallenfußball gespielt. Hier merkte ich allerdings, dass die Kraft weniger da war als sonst. Am Abend gab es noch einmal Gemüsebrühe und dazu ein stark verdünnter Karotten – Kurkuma – Saft. Um zehn bin ich ins Bett gegangen und konnte relativ normal einschlafen.
(37 comentarios)
13 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,2 kg
29,2 kg
2,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
10 enero 2022
ch hab die Schnauze so gestrichen voll. Am Wochenende habe ich mal wieder gelebt. Am Samstag gab es ein paar Bier beim Weihnachtsbaum verbrennen wie auch ein wenig Naschkram. Am Sonntag habe ich mit guten Freunden in alter Tradition mal wieder einen Pizza Abend gemacht und ebenfalls zwei Glühwein getrunken. Dazu habe ich das ganze Wochenende über etwas genascht und bin (teilweise stark) abgewichen von meinen Kalorienzielen. Heute Morgen wollte ich mal eine Zwischenkontrolle machen, wie es dann mit dem Gewicht aussieht. Da stehen nun fast vier Kilo mehr als am Donnerstag auf der Waage. In meinen Augen ist das technisch unmöglich. Ich weiß noch nicht, ob mich das für die Woche motiviert oder demotiviert.
(69 comentarios)
06 enero 2022
Projekt 100 ist angelaufen
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105,1 kg
26,3 kg
5,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
30 diciembre 2021
Weihnachten ist ein A….loch .
Ab Samstag wird wieder Ernst gemacht.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107,9 kg
23,5 kg
7,9 kg
Bien
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Ganando 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Uli V.
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