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Uli V.
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17 enero 2022
Fastentagebuch Tag 5:
Startgewicht: 104,0kg
Gewicht Tag 4: 98,9
Sonntag, tristes Wetter, semi Laune. Am Abend zuvor konnte ich schlecht einschlafen. Ist wohl eine Nebenwirkung beim Fasten. Dafür war die Nacht dank meines Sohnes 05:00 Uhr vorbei 😂. Egal, nach einigen Anlaufschwierigkeiten starte ich mit einem schönen 2km Spaziergang mit Peppi (Hund). Es weht ein kalter Wind, die Windräder sind im Nebel verschwunden aber ich werde wach und mir ist NICHT kalt!
Bis zum Mittag habe ich immer wieder ein leichtes Hungergefühl, aber soweit nicht schlimm. Zum Mittag gibts Tomatenbrühe und verdünnten Tomatensaft (wo ist eigentlich der Unterschied 🤔)
Am Nachmittag wurde es zäh. Schwiegervater und Schwager haben mir schön Bier vor der Nase vorgetrunken und es gab ein großes Kaffeetrinken inkl. Kuchen. Zum Abend gab es selbst gebackenes Brot. Gott, wie das gerochen hat. Aber ich hatte ja meine Brühe …
Aber, als alles vorbei war ging es mir wieder gut. Gegen 22:00 Uhr war Nachtruhe angesagt. Ich konnte wieder nur schlecht einschlafen.
Ich freu mich auf Mittwoch … das war wohl mein letzter Gedanke.
Stay tuned
Mfg Uli
(1 comentario)
17 enero 2022
Fitnesseinheit am 6. Tag des Fastens … war echt ok.
(18 comentarios)
16 enero 2022
Fastentagebuch Tag 4:
Startgewicht: 104,0
Gewicht Tag 4: 99,9 (UHU!!!!!!!!)
Heute morgen begrüßt euch ein UHU 😂. Allerdings hatte ich sowas wie Kreislauf beim Aufstehen. War vermutlich zu schnell. Als es ging, wurde wieder Wechselgeduscht um den Kreislauf in Gang zu bringen. Danach ging es. Am Morgen hatte ich aber wieder sowas wie Hunger. Ab Mittag ging es aber. Die Familien hat Eierkuchen gegessen während ich am Herd stand und für Nachschub gesorgt habe. Schon verrückt, dass mir das nichts ausgemacht hat.
Danach gab es für alle einen schönen Mittagsschlaf. Was soll ich sagen, mir geht’s gut.
Heute habe ich die Entscheidung getroffen, dass Ganze bis Dienstag zu machen. Am Mittwoch fängt dann der Aufbau an mit einem Apfel und einer dünnen Kartoffelsuppe. Da freue ich mich schon drauf.
Morgen (heute) will ich wieder 9km Wandern gehen, mache das aber abhängig von meiner Verfassung.
Stay tuned
Mfg Uli
(17 comentarios)
15 enero 2022
Fastentagebuch Tag 3:
Startgewicht: 104,0kg
Gewicht Tag 3: 100,9
Puh, im dritten Tag. Morgens brauchte ich ein paar Minuten um aus dem Bett zu kommen. Ich hatte ein etwas flaues Gefühl. Danach wurde etwas Wechselgeduscht und dann dann war ich startklar für den Tag. Tee, Wasser, Cornflakes (für die Kiddies 😜) und los.
Auf einer längeren Autofahrt wurde mir dann doch wieder flau im Magen. Das war schon eher Hunger. Etwas Brühe konnte aber schnell Abhilfe schaffen.
Am Nachmittag habe ich mich dann an eine 10km Wanderrunde gewagt. Ich hab zwischendrin nicht auf die Uhr geschaut und war am Ende erstaunt, dass die Zeit ziemlich gut war. Aber ab KM 6 merkte ich wieder, dass der Treibstoff etwas fehlt.
Am Abend gings mir dann aber blendend. Die Hüfte tut weniger weh. Beim Abendbrot machen für die Kiddies hatte ich richtig gute Laune und hab zur Musik getanzt (mache ich nie 🤔). Später habe ich ein neues Rezept für eine Brühe ausprobiert … 🤢🤮.
Mal schauen, ob euch morgen ein Uhu von Tag 4 berichtet 😎😉
Mfg Uli
(7 comentarios)
14 enero 2022
Fastentagebuch:
Tag 2:
Startgewicht: 104,0kg
Gewicht Tag 2: 102,2kg
Das aufstehen am Morgen fiel mir überhaupt nicht schwer. Es gab eine schöne Tasse Tee und zwei große Gläser Wasser und somit hat er sich auch mein leicht flaues Magengefühl schnell gebessert. Dann ging’s auf Arbeit. Das ist durchaus eine Herausforderung wenn man im Lebensmittel Einzelhandel arbeitet. Trotz alledem ging es mir sehr gut und ich hatte nur kurze Probleme, welche wohl eher vom Kopf her kommen als vom Magen. Mittags gab es wieder mal eine kleine Schale Brühe und einen verdünnten Tomatensaft warm gemacht. Ihr glaubt nicht, wie satt dieses opulente mal gemacht hat.
insgesamt fühlte ich mich zu dieser Zeit extrem gut. Am Nachmittag habe ich es mal im Fitnessstudio versucht. Sagen wir es mal so, Kraft ist genug da allerdings nicht für die ganz großen Gewichte. Das war aber schlussendlich kein Problem da ich meinen Plan innerhalb der 2 Stunden komplett durchziehen konnte. Auch danach hielt sich das Hungergefühl stark in Grenzen. Da das abführen gestern nicht so gut geklappt hat habe ich heute mittels eines kleinen Miniklistiers (Microlax) nachgeholfen. Es ging, trotzdem kam nicht wahnsinnig viel raus (woher auch). Weitere Details erspare ich euch 🤣
Zum Abend gab es wieder mal ein Schälchen Brühe und einen verdünnten Karotten Kurkuma Saft. Danach habe ich noch eine schöne Runde mit dem Hund gedreht und bin gegen 10:00 Uhr relativ zufrieden und ohne Probleme ins Bett gegangen.
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