Diario de Streef61

11 a 15 de 150

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 7 ... Siguiente

29 mayo 2023

Get Fit Girl-Boy aan het lezen geweest(blogs)en wat n leuke groep zeg.Ik zoek al lange tijd naar een geschikte manier om mijn dieetdenken los te laten🤔 Met mijn 57 jaartjes jong ,en lange tijd vele dieetpogingen te hebben gedaan ben ik zó in de war geraakt van wat wel of niet goed zou zijn voor de mens en heb ik zoveel informatie vergaard dat het in mijn hoofd teveel is geworden en val ik iedere keer weer terug in de manier die ik helemaal niet fijn vind. Al heb of had ik een manier gevonden waarvan ik dacht dat deze het moest zijn... Tóch verviel ik iedere keer weer in dat dieetdenken 😅🤷‍♀️ en daar ben ik zooooo klaar mee.ik besefte vandeweek dat ik zo ontzettend verlang naar de tijd dat ik 'normaal' at zonder vanalles van mijzelf niet te mogen.En op een of andere manier heb ik mijzelf weer teruggevonden🥰 Ik zal er ongetwijfeld wel weer eens in trappen maar ik moet mijzelf blijven voorhouden dat ik op die manier niet zal bereiken wat ik wil.
Hoe doen jullie dat toch?🤔

(12 comentarios)

18 mayo 2023

overheerlijke 'omakoffie' of zoals de kleinkinderen het noemen 'kinderkoffie' jammie ! Fijne dag :)

Agregar Comentario

16 mayo 2023

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
78,6 kg	7 kg	17,6 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 7,7 kg a la Semana

15 mayo 2023

KAK! Jarenlang gewend geweest om s'avonds iets te eten.Van plakjes kaas tot plakjes ham etc.Nu zit ik vol maar toch trek 🤨ik ga t uiteraard niet doen maar wat is dat toch!! 🙊

(5 comentarios)

15 mayo 2023

UPDATE SAXENDA ,volgende fase.
Een week geleden moest ik op controle komen bij de internist en natuurlijk was het best spannend hoe zij er in stond.Mijn arts die ik al jaren had is helaas weg bij ons ziekenhuis en ik ben nu overgenomen door een lieve jonge arts .Een leuke jongedame waar je op een normaal level mee praten kan.Afijn,de bloeduitslagen waren goed,de medicatie voor de trage schildklier mocht iets verlaagd worden en het lichamelijke onderzoek was ook in orde.Er moest na 3 maanden gebruik van saxenda ,5 % gewichtsverlies zijn,mocht ik met het medicijn doorgaan.Ik kwam op 6,5 dus zij zei,we gaan lekker door.
Ook haar wens voor mij is een gezond lichaam zonder klachten.In mijn geval werd ik voor diegene die mijn verhaal niet kennen,steeds zwaarder,had ik geen rem met eten,heb ik een milde slaapapneu met diepe desaturaties,vermoeidheid en al lange tijd een pijnlijk maag/darmgebied waarvoor geen aanduidbare aanwijzingen voor gevonden zijn.
Ik was op een gegeven moment zo wanhopig na vele lijnpogingen dat ik mijn arts had benaderd of het mogelijk was dat mijn schildklier de lastige was in dit verhaal.
Dit was niet het geval maar waar wel de arts samen met mij een plan heeft opgezet .Ik kon aan alle voorwaarden voldoen ,vandaar dat ik saxenda voorgeschreven heb gekregen .En nee,dit is niet het medicijn voor de diabetespatiënten wat mensen vaak denken.😬Dat medicijn heet ozempic.Daarvan weet ik zelf niet veel.Ik ken wel iemand die dit gekregen heeft maar verder ben ik daar niet in thuis.
Goed,ik heb met mijn arts gepraat over wat SAXENDA doet.Ook dat heb ik eerst moeten ervaren. Nergens zin meer in hebben is het niet.Als de misselijkheid voorbij is heb je heus wel weer trek in 'de minder gexonde' dingen om het zo maar te zeggen.Wat ik van het gebruik van saxenda geleerd heb is dat je idd moet luisteren naar t verzadigingsgevoel (welke ik kwijt was)Dit betekent dat je écht niet moet dooreten 😅 Dat lukt ook serieus niet is mijn ervaring nu.Ik geb nog eens geprobeerd tóch nog dat ene hapje te nemen maar dat kon ik beter niet doen.Voorheen probeerde ik mijn maag te vullen met water om maar geen trek te krijgen, dat is nu wel anders.Nu ben ik nog aan t bedenken hoe ik het beste aan mijn vocht kan komen en ik niet in de knoei kom met mijn maaltijden. Dus nee,het gebruik van saxenda is niet zomaar even inspuiten en gaan.De.negatieve ,of sceptische reacties van mensen hebben mij weleens doen twijfelen .Vooral ook omdat het niet snel gaat.Dat is wat ik het liefst wilde he ,snel!Bij niet in ieder geval .Maar na het bezoek aan de arts en andere mensen die er bekend mee zijn, ik werk in een ziekenhuis,probeer ik positief te zijn .Dat overgewicht en mijn eetgewoonte was ook niet oké dus tja...🤷‍♀️
Ik stond stil,dat kan blijkbaar ook met saxenda .Maar ik merk dat ik weer langzaam.begin af te vallen.Mijn smaak was ik even kwijt welke langzaam aan het terugkomen is en ik waardeer weer de kleine ,simpele dingen zoals een volkoren boterham met bijvoorbeeld kaas.De hunker naar slechte dingen mag best eens als het maar niet de overhand heeft.Mijn diëtiste zegt dat ik niet perse khdrsrm hoef te eten omdat ik geen diabeet ben maar dat minderen altijd mag.Dus af en toe een pakje en/of zakje kan best .Alleen toch meer gaan voor de gezonde variant en dan ook nog de lekkere heeft de voorkeur.
wat eten jullie vanavond 😋🥰

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
79,7 kg	5,9 kg	18,7 kg	Bien

(7 comentarios) peso estable

Peso Histórico de Streef61

Ver la Historia Completa