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18 enero 2015
Gente me sugiere un "IDR" de 2200, y eso que puse como la opcion mas rapida para bajar y que soy sedentario, cosa de que me haga comer poco... pero me parece mucho 2200 calorias, que opinan ustedes? hasta ahora no alcance a ingerir las 1500 desde que empece con este "jueguito" de fatsecret :P
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15 enero 2015
Soy super nuevo aca, no se si esto lo puede responder alguien, ya he colocado lo que voy a comer hoy, el plan es comer lo mismo los siguientes dias, ya me ha funcionado, en el 2013 baje 24 kilos, pero en el 2014 aumente 13 kilos.
La principal diferencia es que hacia mucho deporte todos los dias, y varias cosas me retiraron casi totalmente del deporte. La universidad, la vida en pareja y las contracturas en la espalda. (Trabajo ya tenia, por eso no lo cuento en la suma).
En fin, si alguien me da alguna idea sobre esta pagina agradezco, ya puse lo que voy a comer hoy, no se si todos los dias tengo que volver a poner lo mismo o hay alguna especie de copiar y pegar. Lo raro es que me dio una suma de calorias mucho mas baja de la que se supone debo consumir... y me siento siempre lleno, no tengo ganas de comer mas que esto, que debo hacer?
(4 comentarios)
15 enero 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84 kg
0 kg
10 kg
Bien
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