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16 julio 2021
Lanche da tarde.
3 morangos, 1 ameixa, 15g de creme de leite, 10g geléia e 5g de mix de fribras.
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15 julio 2021
Bom almoço!
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15 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,2 kg
19,2 kg
18,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
14 julio 2021
Esquece a goiabada!! Queijo minas com geléia de goiaba é uma delícia. Essa geléia da Puro e Leve sem adição de açúcar é a melhor de todas.
Para as formiguinhas na TPM.
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13 julio 2021
Mingau protéico.
150 ml de leite tipo A, meia medida de whey chocolate, 15g farelo de aveia, 5g de xilitol, 10g de cacau em pó, 8g de chocolate 70%, canela em pó, baunilha e água filtrada aos poucos até alcançar a textura desejada. Fazer em fogo baixo.
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