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27 septiembre 2021
Tortilla de espinaca 1/2. Pechuga (250g) salsa de queso azul (1 1/2 cda crema con 35g de queso azul)
(2 comentarios)
27 septiembre 2021
Aunque sea por poquisimo, romper la barrera de los 70 y pico se ve lindo 😊
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,8 kg
9,7 kg
10,8 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
26 septiembre 2021
Brocoli, 2 huevos y 1 tomate pequeño. Aceite de coco.
(3 comentarios)
26 septiembre 2021
Organizando la semana... tortillas de espinaca: 2 atados de espinaca lavada y picada en crudo, 11 huevos grandes, cebolla deshid, nuez moscada, oregano, perejil, ajo en polvo. Hice 4 tortillas, dividi en 8 mitades y al freezer. Use 5 cdas de aceite de coco
(1 comentario)
26 septiembre 2021
Pechuga (200g) al puerro (20g puerro y 1 1/2 cda de crema) con media tortilla de espinaca.
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