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26 febrero 2021
met sore teman teman
aku mau tanya nih kan ada yah gerakan yg namanya high knees atau jumping jack itu membuat lututku sakit bngett
apakah kalian juga sperti ini?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,9 kg
1,1 kg
10,9 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
22 febrero 2021
ada yg masih kurang telur,pisang,buah
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22 febrero 2021
sekarang makan aku ga terlalu tetap waktu tapi masih hitung kalori sih biar tetap ga surplus
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,4 kg
1,6 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
19 febrero 2021
hari ini aku mau nangis sedih bnget org org pada body shaming ke aku katanya ko masih gendut sih terus aku berpikir apa pola makan aku salah ya atau gmna sih padahal timbangan turun mereka ga tau perjuangan aku tiap malam tahan lapar 😭
(4 comentarios)
19 febrero 2021
manteman fs yg baik apakah kolom ini yg harus kita ketahui tentang nutrisi yg harus kita capai setiap harinya terus yg 3 kolom itu ada low carb dll kita harus milih apa gmna?
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