Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Marianna.stp
Diario
Diario de Marianna.stp
Perfil de Marianna.stp
|
Historial de Peso
76 a 80 de 335
Página:
Anterior
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Siguiente
22 noviembre 2020
(1 comentario)
21 noviembre 2020
завтрак:
~тушеная капуста с курицей(готовила сама, решила даже не спрашивать, сколько чего)
~форель с/с
~творожный сыр
~овощи
за кадром: немного винограда, половинка хурмы и мандарина.
Как-то так сегодня. Стараюсь минимизировать углеводы(пока что чуть >100, хочу в районе 75) и улучшить питание(меньше мусора есть!!))).
Как-то так)
Agregar Comentario
19 noviembre 2020
За две неделю +1кг
Скорее всего, потому что увеличила калории + стресс -сон (каникулы закончились...учёба)))
На вид немного залило, кажется.
Цифры не нравятся тоже((
Не знаю, что делать, так как тут в фс многие говорят, что 1500-1700 это мало, но поднимать мне страшно, потому что я не занимаюсь в зале. Скорее всего мне оно и не надо 🤔 Я занимаюсь дома 4-5 раз в неделю примерно по 40 минут (кардио/ноги,попа/руки/пресс)
Сейчас питаюсь на 1700, меньше не получается, хотя, если постараться...)), то можно и на 1500. Я считала в интернете, что это мой дефицит.
Так же. На прошлой неделе у меня углеводы были до 50-60!!(кроме субботы и воскресенья), а на этой больше 100-120!!
Мне нужно что-то среднее.
Не могу определится, что я хочу 🥴🤯
Скоро выложу посты с фотками
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,3 kg
3,2 kg
0 kg
Bien
(3 comentarios)
Ganando 0,5 kg a la Semana
19 noviembre 2020
Пицца 🍕 на курином тесте 😍😍😍🤤🤤🤤
Оочень вкусно!))
Готовим с мамой не впервые, очень нравится! Начинку делаем всегда разную. Баклажаны, грибы, помидоры, сыр и тд
Всегда получается сочная и вкусная 🤪👌🏽
А главное - полезная и готовится за полчаса))
(16 comentarios)
19 noviembre 2020
думала, думала, поняла, что без мяса или рыбы никак 😆😅
добавила говядины))
ну и арахисовая паста😍🤤 каждую неделю новую банку заказываю 🤭 с этим надо что-то делать...
Agregar Comentario
Peso Histórico de Marianna.stp
Ver la Historia Completa