Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
E_lenk
Diario
Diario de E_lenk
Perfil de E_lenk
|
Historial de Peso
76 a 80 de 99
Página:
Anterior
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Siguiente
22 agosto 2022
Минус 10 кг в деталях.
я взвешиваюсь каждое утро, замеры делаю раз в неделю. меня не напрягает) сейчас я на поддержке веса, вес гуляет +- 0,5 кг) у меня есть приложение Физикл, в котором удобно мониторить свою динамику.
следующая сушка с ноября!
Agregar Comentario
22 agosto 2022
Ужин - овощной салат с тунцом, 305 очень вкусных кКал))
Agregar Comentario
21 agosto 2022
Всем кому актуально постройнеть, удерживать вес, и при этом вкусно и полезно питаться - рекомендую статью по ссылке, и в целом очень полезный канал, адекватный подход без перекосов! проверено на себе, рекомендую!
https://physicaltransformationteam.medium.com/pochemu-tebe-ne-udaetsya-pohudet-i-pochemu-poluchitsya-v-etot-raz-d2ccf0cb555
(5 comentarios)
21 agosto 2022
Салат с мидиями и яйцом, плюс много овощей, зелени и оливковое масло))
Agregar Comentario
21 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
10 kg
12 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de E_lenk
Ver la Historia Completa