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24 junio 2020
Alhamdulillah turun, tapi jadi bingung, kalau aku makan di bawah BMR malah BB susah turun, tapi beberapa kali kalau pas mkn melebihi BMR dikit atau pas BMR paginya nimbang BB turun 🤭 tetep harus jaga pola makan
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
7 kg
35 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
22 junio 2020
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20 junio 2020
Alhamdulillah turun lagi, pelan pelan gapapa. semangat
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94 kg
6 kg
36 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
18 junio 2020
Hallo kakak semua, aku mau tanya, itu maksudnya tdee 2000, BMR aku 1700. Kalau aku makan 1500 aman ga? Maaf masih baru
(6 comentarios)
15 junio 2020
90 kkal tapi kenyang :)
(6 comentarios)
Peso Histórico de mira rusdiana
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