Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sandy123123
Diario
Diario de Sandy123123
Perfil de Sandy123123
|
Historial de Peso
66 a 70 de 136
Página:
Anterior
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Siguiente
20 marzo 2018
Sooo lacker wenn man eine Süßigkeitensperre hat:o)
Agregar Comentario
20 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,9 kg
0 kg
17,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
19 marzo 2018
Hi Leute! Ich hab mich lange nicht gemeldet, war eher stiller Mitleser. Aufgrund privater und beruflicher Probleme habe ich nicht so auf die Ernährung geachtet und das kommt nun bei raus. Ich weiss nicht, ob ich jemals so viel gewogen habe.
Für manche ist es nicht viel, aber für meine 157cm ist es zu viel. Ich habe einen Körperfettanteil von fast 50. Das ist jenseits von normal.
Ich will nicht Trübsal blasen, sondern lieber kämpfen. Ich muss meine Ernährung dauerhaft umstellen, weil das für die Gesundheit besser ist.
Ich habe mich nunmehr informiert, wie eine optimale Ernährung aussehen muss. Dafür muss ich auf Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Fleisch und Milchprodukte verzichten. Vorerst sollte ich auch Fett sehr einschränken. Auf Weißmehlprodukte werde ich auch verzichten und Vollkornprodukte werde ich einschränken. Damit ist vieles gestrichen. Bin gespannt wie lange ich das durchhalte.
Mir ist aufgefallen, dass ich zuckersüchtig bin und dass ich in Stresssituationen als erstes daran denke irgendwas ungesundes zu essen. Das ist etwas beunruhigend. Ich arbeite Vollzeit im Büro und habe regelmäßig Stress.
Ende April steht ein Urlaub an und im Mai eine Hochzeit. In beiden Fällen möchte ich gut aussehen. Außerdem wäre es schön, wenn ich nicht mehr ganz so lange brauche, bis ich Klamotten finde, die einigermaßen gut aussehen.
Ich bin voller Tatendrang, habe aber gleichzeitig angst mal wieder zu scheitern.
Ich werde regelmäßig berichten.
Drückt mir die Daumen!👍
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
0 kg
18,5 kg
Bien
(22 comentarios)
Ganando 0,3 kg a la Semana
17 diciembre 2017
😩😳
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,7 kg
0,3 kg
14,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
06 diciembre 2017
Hallihallo! Endlich bin ich wieder dabei! Mein Middach:
Agregar Comentario
Peso Histórico de Sandy123123
Ver la Historia Completa