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22 marzo 2018
Lecker gebratenes Gemüse und in Wasser gekochte Kartoffeln mit Olivenöl. Bin satt. Hst gut geschmeckt:o)
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21 marzo 2018
Guten Morgeeeen! Zweiter Tag geschafft. Toi toi toi an uns alle! Wir schaffen das!
Nur auf Arbeit hab ich so gar keinen Bock . Habe heute mal wieder einen Hausbesuch. Hoffe die haben net wieder was vom Bäcker etc. 🎂
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,4 kg
0 kg
17,4 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
20 marzo 2018
Guten Morgen Ihr lieben, von gestern auf heute habe ich nun 600gr abgenommen. Das ist erstmal ok. Ich habe ja große Vorsätze und möchte auf vieles verzichten. Der Tag gestern war mit einer kleinen Sünde verbunden:
Ich war beruflich bei einem Hausbesuch am Nachmittag. Die Leute sind sehr nett, ich habe zwar nur meinen Job gemacht aber füer sie hatte es eine große emotionale Auswirkung (habe dabei mitgewirkt, dass ein wenige Monate altes Kind zurück zu seiner Familie kommt). Jedenfalls hatten sie ein großzügiges Geschenkt für mich vorbereitet mit Süßigkeiten, die ich natürlich nicht gegessen habe. Es gab Tee (ich vertrage keinen Kaffee) und Torte. Ich lehnte natürlich ab. Aber sie sagte sie hätten extra einen Bäcker meines Vertrauens ausgesucht, welcher auf Substanzen verzichtet, die ich meide. Sie haben also einen größeren Aufwand betrieben und ich wollte nicht, dass die denken ich wüsste es nicht zu schätzen. Daher habe ich ein viertel eines Stücks Torte gegessen.
Es war schwierig, schließlich war ich total motiviert aber es ging nicht anders...
So, jetzt ist die Katze aus dem Sack!
Ansonsten habe ich mich an die Vorsätze gehalten.🙆
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20 marzo 2018
Guten Morgen Ihr lieben, von gestern auf heute habe ich nun 600gr abgenommen. Das ist erstmal ok. Ich habe ja große Vorsätze und möchte auf vieles verzichten. Der Tag gestern war mit einer kleinen Sünde verbunden:
Ich war beruflich bei einem Hausbesuch am Nachmittag. Die Leute sind sehr nett, ich habe zwar nur meinen Job gemacht aber füer sie hatte es eine große emotionale Auswirkung (habe dabei mitgewirkt, dass ein wenige Monate altes Kind zurück zu seiner Familie kommt). Jedenfalls hatten sie ein großzügiges Geschenkt für mich vorbereitet mit Süßigkeiten, die ich natürlich nicht gegessen habe. Es gab Tee (ich vertrage keinen Kaffee) und Torte. Ich lehnte natürlich ab. Aber sie sagte sie hätten extra einen Bäcker meines Vertrauens ausgesucht, welcher auf Substanzen verzichtet, die ich meide. Sie haben also einen größeren Aufwand betrieben und ich wollte nicht, dass die denken ich wüsste es nicht zu schätzen. Daher habe ich ein viertel eines Stücks Torte gegessen.
Es war schwierig, schließlich war ich total motiviert aber es ging nicht anders...
So, jetzt ist die Katze aus dem Sack!
Ansonsten habe ich mich an die Vorsätze gehalten.🙆
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20 marzo 2018
Heute hat es ganz git geklappt. Am Tag bissi Gemüde, Obst, Datteln und Wasser.
(1 comentario)
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