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Marcello de Sales
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Diario de Marcello de Sales
Perfil de Marcello de Sales
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Historial de Peso
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22 junio 2011
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,6 kg
10,1 kg
14,7 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
21 junio 2011
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,1 kg
9,6 kg
15,2 kg
100%
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
19 junio 2011
Did not go to the gym yesterday... Protein-only day..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,6 kg
9,1 kg
15,6 kg
Bien
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Ganando 1,3 kg a la Semana
18 junio 2011
- Had a salad for lunch...
- Had a can of tuna to go to the gym.
1. Went to the gym and did cardio for 60min... Elevation 7 at 4.5...
- Did not feel tired...
- Drank water in the first 30min
2. Did weights for shoulder for 10 min.
3. Did abs at home..
4. Went to dance Brazilian music Forro in San Francisco from 10pm to 2am... :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,4 kg
9,3 kg
15,5 kg
100%
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
17 junio 2011
Did not exercise yesterday... Very tired from the surfing session of 2 days ago...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,3 kg
8,3 kg
16,4 kg
Poco
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
Peso Histórico de Marcello de Sales
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