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29 mayo 2020
saat diri aku ini ngerasa ga ada semangat lagi buat nerusin diet,aku selalu liat foto bias" aku dan gatau kenapa itu berpengaruh besar banget buat aku.. dan ngembaliin semangat aku gitu biar ga menyerah. intinya tetep semangat juga buat kalian semua yaa...
(15 comentarios)
29 mayo 2020
(5 comentarios)
28 mayo 2020
mau tanya dong buat kalian yg pernah bb stuck.. gmn cara mengatasinya?, aku udh stuck bb 2 minggu ini.. karna emang waktu puasa kemarin selama -+semingguan aku makan di bawah bmr (aku tau ini salah,dan aku udh 'nampar' diri aku sendiri) dan aku ga wo karna emang aku ngerasa ga kuat,setelah itu aku coba makan diatas bmr tapi ga melebihi tdee dan olahraga rutin... mohon bantuannya kaka kaka 🙏
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27 mayo 2020
(18 comentarios)
25 mayo 2020
ternyata kemarin timbanganku ada error ehe^
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,5 kg
2,5 kg
17,5 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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