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28 julio 2020
Mau tanya dong, cara ngitung jumlah nutrisi yang benar sesuai kalori itu gimana ya? Sehari itu berapa gram maksimal per nutrisinya? Mohon saran dan ilmunya. Masih pemula banget, hehe
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28 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,7 kg
0 kg
4 kg
Bien
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peso estable
27 julio 2020
Untuk perbandingan dikemudian hari. Bismillah memulai diet dengan ditemani apk fs, semoga lancar dan mendapatkan tubuh ideal yang sehat. FIGHTING!!!
(1 comentario)
19 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,7 kg
0 kg
4 kg
Bien
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