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Rodolpho Sousa
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Historial de Peso
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07 septiembre 2017
Estou há semanas em 89 quilos. Faço duas horas de exercício por dia, estou mantendo a dieta, mas nada. Não desce mais, mas ainda preciso perder! Pelo que andei lendo, estou no chamado "efeito platô". Um ano com a mesma dieta.
Enfim, resolvi fazer o dia do lixo hoje pra ver se com o choque calórico melhora, mas olha, tô desanimando, viu? :/
(24 comentarios)
07 septiembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89 kg
31 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
10 julio 2017
Após vários meses mantendo o peso, com a crise, parei com a academia, resultado? Engordei uns quilinhos. Claro, também extrapolei um pouco, mas é hora de retomar a reeducação. Na verdade, eu não como muito, não consigo mais comer muito. Acho que o meu maior problema é o sedentarismo, pois quando perdi muito peso, condicionei a alimentaçao com exercícios e hoje mal faço caminhada.
Simbora, agora quero perder mais 20 quilos o//
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10 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93 kg
27 kg
8 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
13 marzo 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90 kg
30 kg
5 kg
Bien
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peso estable
Peso Histórico de Rodolpho Sousa
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