Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Mis`ka
Diario
Diario de Mis`ka
Perfil de Mis`ka
|
Historial de Peso
6 a 10 de 28
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
13 agosto 2023
Tervehdys ystävät ja kylänmiehet. Viiden lomaviikon grilliruoat ja oluet suoraan keskivartaloon 🫣 😅Toisaalta oli sen verran aktiivinen loma vaellellen jalan, fillarilla ja kajakilla, ettei tän enempää tarvi ottaa takapakkia. Tästä on hyvä lähteä arkeen kiltisti puntarin kautta eväiden tekoon 🫡
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,6 kg
19,4 kg
6,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
23 junio 2023
Kuukauden speksit:
Paino: 79kg -> 76.7kg = 0.575 kg/vko👍
Rasvamassa: 17.3kg -> 15.3 kg
Lihasmasss: 34.6 kg -> 34.9 kg
Rasvaprosentti: 22.1% -> 20%
Tästä on hyvä jatkaa 🥳
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,7 kg
21,3 kg
4,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
19 junio 2023
Siinä ne viikon eväät taas nätisti odottaa jääkaappiin pääsyä. Kanacurry riisillä ja kanajauhelihapullat muusilla. Välipalana fitnesrulla (niinku pojat töissä kutsuvat ) tällä kertaa kalkkunasta. Ruoat n. 500cal. rulla n 150. Huomenna on hyvä päivä :)
Agregar Comentario
11 junio 2023
Viikon eväät valmiina - lounas ja välipala. Kurinalainen diettiinlähtö ainakin hoidettu mallikkaasti :) makaroonilaatikko 450kcal ja flatbreadrulla 200.
(7 comentarios)
10 junio 2023
Meinas energiavaje alkaa uuvuttamaan liikaa ja painokin junnasi paikoillaan useamman viikon niin nostin kaloreita ja harjoittelin 4 viikkoa ylläpitoa mutu-tuntumalla. Hyvin näytti toimivan :) Nyt on taas sellainen fiilis, että vois tiputtaa loput kilot tavoitteeseen, joten säännöllisen merkkailun kautta kohti kalorivajetta. 6 viikkoa kesälomaan, joten siihen asti tiukka kuri 😆
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
19 kg
7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Mis`ka
Ver la Historia Completa