Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
HeavenlySound
Diario
Diario de HeavenlySound
Perfil de HeavenlySound
|
Historial de Peso
6 a 10 de 106
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
20 septiembre 2023
Бургер ”Длань Чревоугодия”😁
Agregar Comentario
19 septiembre 2023
Всем привет, Матвей на связи💪
Сегодня хотелось бы просветить тех, кто каждый день на весах пытается контролировать вес и удивляется что вес прыгает, особенно любители взвесится после еды ( Думаю такие тоже найдутся ).
Поймите одну деталь - избавление от лишнего веса вещь не линейная, её не нужно мониторить ежедневно, динамика ваших результатов зависит от вашей активности, болезней, для девушек это еще и КД, много факторов. Если вы не можете по ощущениям кушать и записываете все в свой Фс, не подъедаете и не врете самому себе, то прогресс обязательно будет, но не надо кормить себя негативом и наращивать беспокойство ежедневно вставая на весы, от этого ничего хорошего не будет, достаточно раза в неделю, найдите терпение, результаты будут, проверьте на себе.
До скорого👋
Agregar Comentario
19 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,5 kg
27,8 kg
16,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
18 septiembre 2023
За все время, что я совершенствую себя и свое тело, я заметил одну вещь и хочу поделиться ею с вами, речь о питании.
Когда ты начинаешь свой путь, подбираешь дефицит, нагрузку, все остальное, ты даже не думаешь о проблемах, которые встретятся на пути в дальнейшем. Я заблуждался, когда думал что все пройдёт гладко. Питание мое на данный момент 2200-2400 ккал, хотелось бы мне так сказать. Это идеальный дефицит, если разделить его на день, можно нехило наесться, качественно тренироваться и чувствовать себя отлично, я даже держал его какое то время, пока не почувствовал наслаждение от быстрых углеводов.
Быстрые углеводы - полезный инструмент, но и злейший враг. К чему я это говорю? Просто хочу предупредить - тренируетесь и закидываетесь зефиром до тренировки - замечательно, подъедаете сладкое дома? Будьте аккуратны, не войдите во вкус, у меня все.
Agregar Comentario
10 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,8 kg
27,5 kg
16,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
Peso Histórico de HeavenlySound
Ver la Historia Completa