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Historial de Peso
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15 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,2 kg
0,8 kg
4,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
01 agosto 2018
sarapan
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29 julio 2018
kngen nasi goreng... udah hmpir sminggu ga ketemu nasi, trus ga mnum yg lain kcuali air putih plus kopi hitam tanpa gula.. blom nimbang, badan rasanya ringan tapi bentuknya masih sama jadi aras2an naik timbangan heheheheeeeee
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29 julio 2018
AKG aq 1300, BMR 1501 dan TDEE 1998.... mo tanya donk sista ma brotha disini kira2 brapa kalori harian yg harus aq konsumsi. mngingat aq gak terlalu aktiv olahraga kecuali ngerjain pekerjaan rumahan 😃 mohon saranya, soalnya aq baru coba menata asupan buat nurunin BB bru 4 hari tapi ragu2 apakah udah bner pa blm mngingat aq makan diantara 1100/1200an kalori per hari
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
0 kg
5 kg
Bien
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peso estable
27 julio 2018
hari ini makan gorengan... merasa berdosa😔😔😔😔
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