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19 septiembre 2020
Das Wochenende ist da =D
Ich würde sagen, jeder entscheidet in welcher Reihenfolge es am Wochenende besser passt. Entweder 10 Minutes oder Yoga zuerst.
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## 30 Tage Challenge ##
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## Nur 10 Minuten! ##
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## Day 12 ##
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## 30 Tage Challenge ##
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## A little bit Yoga ##
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## Day 3 ##
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Deutsch: https://youtu.be/JT4te3smULI
English: https://youtu.be/inpok4MKVLM
(4 comentarios)
19 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,6 kg
5,8 kg
20,6 kg
No Aplica
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Ganando 0,2 kg a la Semana
18 septiembre 2020
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## 30 Tage Challenge ##
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## Nur 10 Minuten! ##
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## Day 11 ##
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Ich kann Franzi nur zustimmen!!! Die Übungen gestern sind mir auch leichter gefallen, als die Yoga Übungen =D
Die letzen 10 Minuten, dann ist Wochenende!
(2 comentarios)
17 septiembre 2020
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## 30 Tage Challenge ##
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## Nur 10 Minuten! ##
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## Day 10 ##
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Donnerstag, das heisst wieder 10 Minuten durchhalten!
Ich wünsche euch einen großartigen Abend!
(4 comentarios)
16 septiembre 2020
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## 30 Tage Challenge ##
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## A little bit Yoga ##
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## Day 2 ##
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Da ich eine 6 Tage Woche habe, bietet sich für mich sehr gut Mittwoch und Sa/So für die beiden Yoga-Auszeiten an =D Ich habe dann jeweils die halbe Arbeitswoche geschafft. Und da kommt die Verschnaufpause ganz gut.
Ein paar der Übungen kenne ich schon, die auf dem Blatt für heute vermerkt sind und ich freue mich schon darauf meinen Rücken so richtig entspannt auszustrecken!
Ich wünsche euch beiden auch eine entspannte und erholsame Verschnaufpause in der Mitte der Woche!
Liebe Grüße,
Fali
https://youtu.be/ZXYTjLIXGYY 10 Sekunden Pausen
https://youtu.be/M8V3BmdDFQA 5 Sekunden Pausen
https://youtu.be/k-9I8zGJn0s Ohne Pausen bzw. 20 Sek Pausen
(7 comentarios)
Peso Histórico de Falindula
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