Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Anna_Labingi
Diario
Diario de Anna_Labingi
Perfil de Anna_Labingi
|
Historial de Peso
6 a 10 de 27
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
02 julio 2021
Итак, на сегодня:
Хоть я и забыла одно упражнение, тренировка удалась ✔️
Калории – ✔️
Шаги – пролёт. Оччень мало, некогда было выйти из дома.
Завтра по плану обычные упражнения, комплекс на ноги. Боюсь, не получится предугадать, что я съем. Постараюсь, как смогу, не сильно нарушить калораж... А ещё надо погулять нормально успеть.
Следующая тренировка послезавтра.
Agregar Comentario
02 julio 2021
Так, а сегодня все как-то не так удачно.
Никак не могла выспаться утром, еле встала, из обычных упражнений только ленивая зарядка, вечером сделала не очень энергично комплекс на ноги, чутка походила в горку, по шагам даже не смотрела, маловато. И снова зажор, не сильный, но лишних ккал 200 словила. В животе тяжесть. Мда. Такое.
Завтра – ходить и тренировка на все тело.
Срочно ложусь, чтоб проснуться по-нормальному. Спокойной ночи, фс.
Agregar Comentario
01 julio 2021
Норма ккал – ✔️
Не менее 21 тысячи шагов ✔️
Аэробика ✔️
Сегодня вылетело все, кроме спорта и питания, но спорт и питание удались, с чем я себя и поздравляю!)
Спокойной ночи!
(1 comentario)
29 junio 2021
Норма шагов – недобор средней тяжести
Норма калорий – лёгкий перебор
Тренировка с новыми упражнениями – ✔️
Проблема вечернего жора все ещё не решена.
Завтра длинная прогулка и немного аэробики.
Спокойной ночи!
Agregar Comentario
29 junio 2021
Норма калорий – ✔️
Норма шагов – +- да, но много ходить – нэ.
Из упражнений только зарядка. Днём была сильная сонливость, вечером болела голова.
+ Дополнительная мотивация худеть – пришли походные штанцы, которые сейчас как раз, но которые точно сильно сядут после стирки. Посоветуйте упражнения, чтоб согнать жир с бедер, пжалста!
______
Спать, спать. Голова, проходи!
(1 comentario)
Peso Histórico de Anna_Labingi
Ver la Historia Completa