tukase - Miembro

tukase

Miembro desde julio 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

120 kg

Disminuído hasta ahora: 1,2 kg

Peso Actual

118,8 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

110 kg

Aún para ir: 8,8 kg

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Peso Histórico de tukase

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	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

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Libro de Cocina de tukase

Calorías: 353kcal | Grasa: 21,15g | Carbh: 20,76g | Prot: 20,15g

Market Jelbana (Ragoût de Petits Pois)

Une recette tunisienne que à la maison.

Calorías: 72kcal | Grasa: 3,67g | Carbh: 9,66g | Prot: 1,60g

Salade Tunisienne

Cette salade est particulièrement appréciée l’été.

Calorías: 62kcal | Grasa: 5,19g | Carbh: 3,98g | Prot: 0,71g

Salade Mechouia

La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.

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Ejercicios recientes de tukase

	Feuille de Brick
	Jugo de Naranja
	Plátano
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph
	Conduciendo

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