soterok - Miembro

soterok

Miembro desde mayo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

95 kg

Disminuído hasta ahora: 7,7 kg

Peso Actual

102,7 kg
Desempeño: Perdiendo 3,9 kg a la Semana

Peso meta

130 kg

Aún para ir: 27,3 kg

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Peso Histórico de soterok

	elena_burya23
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Calorías: 278kcal | Grasa: 18,12g | Carbh: 5,44g | Prot: 23,18g

Сытный и простой.

Calorías: 331kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 42,25g | Prot: 30,29g

Вкусно и очень полезно.

Calorías: 170kcal | Grasa: 1,91g | Carbh: 3,74g | Prot: 33,28g

Низкокалорийное белковое блюдо.

Calorías: 160kcal | Grasa: 5,85g | Carbh: 5,99g | Prot: 21,08g

Просто и быстро.

Calorías: 54kcal | Grasa: 1,84g | Carbh: 2,37g | Prot: 7,05g

Куриные котлеты с овощами и грибами.

	Белок Яичный
	Картофель
	Bicicleta (Bicicleta Estática)
	Pesas
	Elíptica