sensenfee
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Historial de Peso

Peso Inicial
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg

Peso Actual
99,5 kg
Desempeño: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

Peso meta
90 kg
Aún para ir: 9,5 kg
Ich bin 53 Jahre und Mutter von 2 Kindern , die schon ihre eigenen Famiien haben. Stolze Oma von 3 Enkeln.
Ich bin selbstständig mit Dienstleistungen rund um den Garten, und eigentlich sollte man meinen, bei der schweren Arbeit würde man Gewicht verlieren. Bei mir ist es anders, keine Ahnung warum.
Nach langen Halten auf hohen Nivau will ich endlich langfristig abnehmen.

23.01.2015 100 Kg
23.03.2015 93 Kg
27.05.2015 92,7 Kg
10.07.2015 95,6 Kg
Januar 2016 100,2 Kg
Februar 2016 96,3 Kg
Mal wieder Januar... 2018
nun geht nix mehr... nach 6 Wochen Fuss still halten einen neuen Höchstpunkt erreicht, so gehts nicht weiter.
Im Februar gehts in Kur, da will ich wieder Kondition aufbauen. Bis dahin will ich mindestens ein UHU sein.
Geschafft
Feb.2018 99,8 Kg
April 2018 97,1 Kg
Danke, das ihr hier alle so nett unterstüzt und so leckere Rezepte teilt. Immer wieder eine Anregung: was koche ich heute.


Peso Histórico de sensenfee


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Levka...
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
Cocktailnase
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana Down
isa181280
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
pillow_princess
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 8,4 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de sensenfee

Calorías: 123kcal | Grasa: 4,30g | Carbh: 18,42g | Prot: 4,51g
Cremige Krautsalat
Weisskohl Salat mit Möhren.
Calorías: 301kcal | Grasa: 15,11g | Carbh: 21,47g | Prot: 25,19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
Calorías: 407kcal | Grasa: 21,13g | Carbh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calorías: 217kcal | Grasa: 2,73g | Carbh: 14,76g | Prot: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Calorías: 104kcal | Grasa: 2,06g | Carbh: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de sensenfee


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