rrighetti
Miembro desde marzo 2018
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Historial de Peso
Peso Inicial
90 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
Peso Actual
77 kg
Desempeño:
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso meta
68 kg
Aún para ir:
9 kg
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#JejumIntermitente #DietaFlexível
Pré-Treino AEJ:
- Cafeína 250mg + Ioimbina 5mg
Macros:
Proteína: 180g
Carboidratos: 85g
Gorduras: 60g
Total: 1600kcal / dia
Suplementos que tomo atualmente:
- Top Whey 3W (Max Titanium)
- Whey Protein Concentrado 80% (Growth)
- Glutamina (Integralmédica)
- Creatina (Integralmédica)
- Multi vitamínico (Growth)
Peso Inicial: 90Kg
Peso Atual: 70kg
Porque ser feliz é o que importa!
Se permita!!!
Independente do que acontecer.... continue respirando!!!
#Força #Foco
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 Peso Histórico de rrighetti
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