muryrodrigues1 - Miembro

muryrodrigues1

Miembro desde julio 2020

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Historial de Peso

Peso Inicial

97,4 kg

Disminuído hasta ahora: 8,2 kg

Peso Actual

89,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 19,2 kg

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Peso Histórico de muryrodrigues1

	vick.vick
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Juh-Cardoso
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	SamylaFerreira
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana

	lehlowcarb
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Calorías: 114kcal | Grasa: 6,48g | Carbh: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorías: 221kcal | Grasa: 11,06g | Carbh: 4,75g | Prot: 24,58g

Carne na panela de pressão.

Calorías: 195kcal | Grasa: 10,32g | Carbh: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

	Margarina Delícia Cremosa
	Bolacha Maria
	Lechuga de Hoja Verde
	Bicicleta (Bicicleta Estática)
	Pesas
	Caminadora (Cinta)