j.wegner13
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Historial de Peso

Peso Inicial
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg

Peso Actual
82,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
80 kg
Aún para ir: 2,7 kg

Ich bin Jessica, 38 Jahre jung
Mutter von 2 Mädchen
und komme aus schleswig-holstein
2011 wog ich noch 70kg(wahr da 3×/Woche fitnesstudio)
dann hab ich mein Mann kennen gelernt und die kg sammelten sich schnell an
Jetzt doll damit Schluss sein,da ich keine Lust mehr habe ….!!!

Hoffe auf ein gemeinsames Abnehmen/Austausch, gesunde Ernährungsumstellung ohne zu hungern

Meine Ziele:
1.2.23weg von Adipositas 2/ unter 100kg---> geschafft
18.2.23 95kg
15.3.23 90kg
1.5.23 85kg
1.6.23 80kg
1.7.23 75kg
1.8.23 70kg

Peso Histórico de j.wegner13


Siguiendo

monasanna
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
Tinaret
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana Up
ProjektBabyspeck
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
schlankin2024
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de j.wegner13

Calorías: 468kcal | Grasa: 18,33g | Carbh: 59,23g | Prot: 20,81g
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Calorías: 478kcal | Grasa: 31,97g | Carbh: 8,01g | Prot: 34,63g
Albondigas
Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten.
Calorías: 337kcal | Grasa: 5,06g | Carbh: 47,81g | Prot: 26,78g
Hühnchen-Reis-Pfanne
Hähnchen auf Gemüse mit Reis.
Calorías: 543kcal | Grasa: 31,52g | Carbh: 28,81g | Prot: 38,71g
Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Calorías: 229kcal | Grasa: 7,02g | Carbh: 36,57g | Prot: 5,12g
Gefüllte Apfelmus Muffins
Leckere, luftige Muffins mit Apfelmus.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de j.wegner13


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