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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

20 mins

Tiempo de Cocción:

25 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Daisy.89

Hühnchen-Reis-Pfanne

Name: Hühnchen-Reis-Pfanne
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 serving rama; 1 1/2 Portions spitzen-langkornreis; 15 Portions brühe; 4 Portions hähnchen filetsteaks; 2 cucharadas gewürze; 1 1/2 grandes paprika; 2 grandes karotte; 1 diente knoblauch; 1 pequeña zucchini

Hähnchen auf Gemüse mit Reis.

Ingredientes

Instrucciones

Hähnchen schnetzeln und anbraten.
Reis in Brühe kochen, bissfest.
Gemüse vorbereiten.
Gemüse anbraten.
Reis & Fleisch dazugeben.
Nach belieben mit Gewürzen abschmecken, Salz, Pfeffer, schuss Wein.

335 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Super lecker und einfach gemacht, gibt wirklich große Portionen und macht satt

30 ene. 19 por el miembro: DasOmlet

Lecker. Das mache ich wieder

18 sep. 16 por el miembro: grit611

Mit etwas Currypaste ist es hervorragend

26 feb. 14 por el miembro: Perry3


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Resumen Nutricional:

	Hay 337 calorías en una porción de Hühnchen-Reis-Pfanne.
	Desglose de Calorías: 13% grasa, 56% carbh, 31% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1411 kj

337 kcal

Proteína

26,78g

Carbohidratos

47,8g

Fibra

3,5g

Azúcar

5,21g

Grasa

5,06g

Grasa Saturada

0,511g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,162g

Grasa Monoinsaturada

0,014g

Colesterol

0mg

Sodio

4218mg

Potasio

196mg

17%

de IDR*

(337 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (56%)

Grasa (13%)

Proteína (31%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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