fredmalat
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Historial de Peso

Peso Inicial
109 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg

Peso Actual
106,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
103 kg
Aún para ir: 3,9 kg
Bonjour,

Je n’ai toujours juré que par le sport, les kg pas de problème, il faut juste augmenter la cadence et les kg disparaîtront.

Mais un jour… problème de santé et hospitalisation, sortie de l’hôpital en marchant avec 8 kg en moins sur la balance, mais à peine capable de faire 2 km en 1 h.

Donc depuis c’est une alimentation équilibrée et du sport, on ne se refait pas 😊

Peso Histórico de fredmalat


Siguiendo

voyareveuse
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down
Minaaa.
(solo visible para seguidores)
 
Stessy.glm
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de fredmalat

Calorías: 299kcal | Grasa: 8,42g | Carbh: 26,84g | Prot: 28,04g
Quiche de Thon et Poivrons Rouges
Variante de la quiche sans pâte classique.
Calorías: 196kcal | Grasa: 8,18g | Carbh: 14,27g | Prot: 15,57g
Quiche sans Pâte
Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de fredmalat


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