elianecomenda - Miembro

elianecomenda

Miembro desde febrero 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

82 kg

Disminuído hasta ahora: 12,7 kg

Peso Actual

94,7 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 29,7 kg

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Peso Histórico de elianecomenda

	Auspiciosa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	ane Carvalh0
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Lu_leoninaa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

	patygirl00
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 8,4 kg a la Semana

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Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorías: 99kcal | Grasa: 5,71g | Carbh: 3,47g | Prot: 7,99g

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

	Frijoles Rojos (con Sal, en Conserva)
	Huevo Revuelto
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Yoga