deanplays
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Historial de Peso

Peso Inicial
116,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg

Peso Actual
106,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta
86,2 kg
Aún para ir: 20,7 kg
I'm just a simple man wanting to lose some weight and get in better health for not only myself, but my family as well. :o)

It's time for change! I believe in the three C's of Life: Choices, Chances and Change...
You must make a Choice to take a Chance or your life will never Change.
This is what I believe and what I live by. One will never know, unless one has tried and embraced the challenge/opportunity. I choose to change my life, and I will never look back, but if I do, it will be only to kiss the lessons learned. :o)

Peso Histórico de deanplays


Siguiendo

Sugar Waffle
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana Down
 
Twinky74
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana Down
Jose Romero
(solo visible para seguidores)
 
TexasTerra
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de deanplays

Calorías: 78kcal | Grasa: 6,64g | Carbh: 2,15g | Prot: 2,55g
Almond Pancakes
Low carb flourless almond pancakes.
Calorías: 272kcal | Grasa: 6,15g | Carbh: 49,45g | Prot: 7,40g
Creamy Baked Oatmeal
Homemade baked oatmeal with raisins, cinnamon, brown sugar and pecans.
Calorías: 456kcal | Grasa: 9,00g | Carbh: 62,29g | Prot: 34,93g
White Bean Turkey Chili
Easy one pot turkey chili recipe.
Calorías: 357kcal | Grasa: 16,94g | Carbh: 4,35g | Prot: 44,06g
Beef Stew
A melt in your mouth low carb hearty beef stew.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de deanplays


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