biancabelli10
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Historial de Peso

Peso Inicial
96 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg

Peso Actual
83 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
66 kg
Aún para ir: 17 kg
Me chamo Bianca e estou acima do peso e infeliz com o meu peso e desejo perder peso e ser saudavel

Peso Histórico de biancabelli10


Siguiendo

Liliane Afonso
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
GutoGoess
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,2 kg a la Semana Up
luanaporto1
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
LUANA202
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de biancabelli10

Calorías: 59kcal | Grasa: 0,33g | Carbh: 13,24g | Prot: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Calorías: 234kcal | Grasa: 2,58g | Carbh: 49,98g | Prot: 8,55g
Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
Calorías: 411kcal | Grasa: 9,37g | Carbh: 44,82g | Prot: 34,89g
Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
Calorías: 107kcal | Grasa: 6,30g | Carbh: 12,32g | Prot: 6,79g
Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de biancabelli10


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