Liliane Afonso
Miembro desde octubre 2015
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Historial de Peso

Peso Inicial
124 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual
122 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta
95 kg
Aún para ir: 27 kg
Estou aqui desde 2015 la estava com 117, já cheguei aos 99, porém saí da linha e voltei para os temidos 117.
Em 09/01/19 voltei, retirando da alimentação o carboidrato ruim e os doces que me acompanham desde sempre. Gosto muito de um docinho após o almoço, mas hoje gosto muito mais de me sentir melhor e afastar a herança genética dos meus dias. Sempre me apoiei nisto, e hoje estou reescrevendo para melhorar a cada dia, para me tornar saudável. Quero reescrevendo a genética, com meus hábitos saudáveis.

Peso Histórico de Liliane Afonso


Siguiendo

Lu_leoninaa
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Edu - Compulsao Alimentar
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana Down
bdolabella
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana Down
 
talis cruz
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Liliane Afonso

Calorías: 280kcal | Grasa: 6,54g | Carbh: 47,77g | Prot: 9,39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
Calorías: 22kcal | Grasa: 1,11g | Carbh: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Liliane Afonso


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