al_eona - Miembro

al_eona

Miembro desde enero 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

76 kg

Disminuído hasta ahora: 1,6 kg

Peso Actual

77,6 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 7,6 kg

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Peso Histórico de al_eona

	annakuliashowa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,9 kg a la Semana

	linakuk
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

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Calorías: 162kcal | Grasa: 2,53g | Carbh: 12,33g | Prot: 21,12g

Диетические сырники без жира.

Calorías: 92kcal | Grasa: 4,60g | Carbh: 9,47g | Prot: 5,58g

Легкий вариант этого супа.

Calorías: 366kcal | Grasa: 25,40g | Carbh: 10,28g | Prot: 22,31g

Сырный пирог из армянского лаваша.

Calorías: 44kcal | Grasa: 1,53g | Carbh: 6,85g | Prot: 1,95g

Овощи в духовке под фольгой.

Calorías: 505kcal | Grasa: 12,16g | Carbh: 88,05g | Prot: 15,02g

Очень вкусный салат.

	Зефир Бобруйский Бело-Розовый
	Burn
	Колбаса Ла Парма
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Natación (Moderada)