aknyr
Miembro desde diciembre 2016
Publicaciones
47
Siguiendo
17
Seguidores
12
Historial de Peso

Peso Inicial
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg

Peso Actual
73,3 kg
Desempeño: Perdiendo 2,8 kg a la Semana

Peso meta
56,9 kg
Aún para ir: 16,4 kg
Не на диетах - только ПП.
Рост 170.
Цель - "разогнать" обмен веществ, научиться регулярно (!) питаться полезной (!) пищей, и похудеть до добеременного перед первой беременностью веса.
Мама 2.0. На ГВ :)

Peso Histórico de aknyr


Siguiendo

gauerjul
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
safronova.irina
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
polza1294
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana Down
 
natishka_tk
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de aknyr

Calorías: 314kcal | Grasa: 5,24g | Carbh: 45,66g | Prot: 24,61g
Сырники Диетические
Просто, вкусно, быстро.
Calorías: 73kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 9,27g | Prot: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorías: 238kcal | Grasa: 2,22g | Carbh: 45,17g | Prot: 8,43g
Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Calorías: 177kcal | Grasa: 3,81g | Carbh: 28,11g | Prot: 6,65g
Кексы с Сыром
Воздушные, шикарный вариант на завтрак.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de aknyr


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.