TiaLau - Miembro

TiaLau

Miembro desde febrero 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

98 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

98 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 13 kg

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Peso Histórico de TiaLau

	Douglas Sant
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	Liliane_Gomes
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

	DeahFitness
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Lu_leoninaa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Calorías: 114kcal | Grasa: 6,48g | Carbh: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorías: 195kcal | Grasa: 10,32g | Carbh: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calorías: 313kcal | Grasa: 11,62g | Carbh: 10,30g | Prot: 39,06g

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.

Calorías: 184kcal | Grasa: 4,38g | Carbh: 28,44g | Prot: 7,10g

Massa base para qualquer recheio.

Calorías: 180kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 6,23g | Prot: 23,76g

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

	Remolachas Cocidas (Frescas)
	Calabaza de Verano Cocida (Fresca)
	Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada)
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Montañismo
	Tae Bo