Silvia Elm
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Historial de Peso

Peso Inicial
57 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual
60 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
54 kg
Aún para ir: 6 kg
A vida toda lutei contra meu peso. Sempre que conseguia emagrecer era com remédios, consequentemente assim que os abandonava voltava a engordar. O ano passado conheci uma (hoje) grande amiga que havia perdido 51 kg com dieta low carb. Busquei inspiração nela, fiz pesquisas na internet e de lá para cá perdi 7 kg. Recentemente ela me falou do fatsecret. Realmente é incrivel. Faz 4 dias que me cadastrei e estou amando. Ele me mostra a realidade da minha alimentação e permite que eu faça correcoes durante o dia. Até agora tem sido excelente. Já testei algumas receitas postadas aqui e até agora achei ótimas. Vim aqui buscar apoio para perder os últimos e sofridos 3 quilos. Perdê-los é bem difícil pois sou viciada em exercícios fisicos (treino todos os dias) e sempre os pratiquei então eles não me ajudaram mais do que já fizeram até aqui, basta a mim apenas acertar minha alimentação. Então..... Vamos juntos!!!!

Peso Histórico de Silvia Elm

Libro de Cocina de Silvia Elm

Calorías: 291kcal | Grasa: 22,57g | Carbh: 1,84g | Prot: 17,71g
Waffle
Rápida e saborosa.
Calorías: 137kcal | Grasa: 9,60g | Carbh: 1,82g | Prot: 7,47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Calorías: 22kcal | Grasa: 1,11g | Carbh: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Calorías: 78kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 2,86g | Prot: 4,07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
Calorías: 86kcal | Grasa: 6,10g | Carbh: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
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Ejercicios recientes de Silvia Elm


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