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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: adrianasrs

Pão de Microondas

Saudável e prático.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Bate todos os ingredientes
  2. Leve ao microondas (vasilha quadrada) por 2 minutos.
  3. Retire da vasilha, recheie, dobre e coloque na sanduicheira até dourar.
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Revisiones 
Já fiz a receita só utilizando a clara do ovo, acrescentei 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça e 1/2 colher de sopa de farinha de côco e substituí o creme de leite por requeijão (caseiro com leite desnatado). Ficou ótimaaaaa
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15 jun. 18 por el miembro: Deia Cerqueira

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 137 calorías en una porción de Pão de Microondas.
Desglose de Calorías: 70% grasa, 6% carbh, 24% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
573 kj
137 kcal
Proteína
7,47g
Carbohidratos
1,82g
Fibra
0g
Azúcar
0,38g
Grasa
9,6g
Grasa Saturada
4,629g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,659g
Grasa Monoinsaturada
2,795g
Colesterol
190mg
Sodio
146mg
Potasio
65mg
7%
de IDR*
(137 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (6%)
 
Grasa (70%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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