Polinatalia
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Historial de Peso

Peso Inicial
87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual
87 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta
62 kg
Aún para ir: 25 kg
Olá!!
Sou professora de informática e tenho uma doença degenerativa no joelho o que limita, em muito, o tipo e a prática de atividades físicas.

Atualmente com 88,7 kg e tenho como meta voltar as meus 62 quilos que tinha antes de lesionar os joelhos. Esses 26 quilos a mais, não é nada legal pro meu pobre joelho "bichado" hehehehe. Pratico natação que amooooooo!!!
Busco a perda de peso visando saúde e bem estar!!
Então "vamu q vamu" rumo ao objetivo!!

Peso Histórico de Polinatalia


Siguiendo

Lu_leoninaa
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana Down
 
Iris_Cristiane
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
Lu.Machado.77
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
AnnaK-
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Polinatalia

Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorías: 99kcal | Grasa: 5,71g | Carbh: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Calorías: 162kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorías: 202kcal | Grasa: 19,79g | Carbh: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Polinatalia


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