Maiara Teresa
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Historial de Peso

Peso Inicial
84 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg

Peso Actual
84,1 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
57 kg
Aún para ir: 27,1 kg
Sou uma menina mulher, tenho 24 anos, casada sem filhos, minha adolescência era bem magra e dançava aos 19 anos me casei, passei por momentos ruins pois minha mãe não aceitava meu casamento, e com isso em 1 ano engordei 20kgs.. Mas nem ligava agora que esta tudo bem percebi que decorrer dos anos engordei mais 10 totalizando 30kgs e estando na obesidade grau 1, e desejo alcançar o meu peso novamente para ter minha auto-estima de volta.

Metas para 2015:
Chegar ao 57 kgs
Mostrar que sou capaz pois poucos acreditam que vou chegar.
Ganhar massa magra
Ficar " gostosa" KKK

Peso Histórico de Maiara Teresa


Siguiendo

silvana68
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down
 
Iara Araujo
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
LaCatalina
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
talita bruetto
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Maiara Teresa

Calorías: 121kcal | Grasa: 7,87g | Carbh: 6,81g | Prot: 5,99g
Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,52g | Carbh: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Calorías: 72kcal | Grasa: 2,94g | Carbh: 9,74g | Prot: 3,70g
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
Calorías: 176kcal | Grasa: 11,57g | Carbh: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Calorías: 169kcal | Grasa: 6,27g | Carbh: 19,85g | Prot: 8,40g
Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Maiara Teresa


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